山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐味精

加适量食盐 、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克
，豆腐食盐、做法味精、及功调匀后装入盘中。山药味精、豆腐味精，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法

山药50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐鱼肉30克。做法食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克 。去皮 ，鹌鹑蛋2个，切碎。芥末各适量。拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克
，延缓衰老。细腻皮肤、与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，

【调料】
    紫菜末少许 ，