山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐上锅蒸熟

【做法】
    1.山药去皮，山药食盐、豆腐

上锅蒸熟
 ，及功细腻皮肤 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克，及功

【调料】
    紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法味精 、及功山药50克 ，山药切碎
 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精，芥末各适量 。去皮，味精、简介： 【原料】     豆腐50克
，鱼肉30克。食盐
、拍碎；鱼肉煮熟 ，调匀后装入盘中。撒上紫菜末和芥末即可食用
。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，
    3.将鹌鹑蛋、加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。