8 、特适
4 、合上
班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手2 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑油5成热时 ，鸡片
3、特适
主料 ：青笋一根 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族锅里倒油 ，快手青笋削去外皮 ，菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精 ，鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡脯肉一块、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净、出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
7、
6 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，快速翻炒2分钟，