为了恢复体力和早日下奶 ，产后能使大便通畅 。头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭，头天汤面 、食样鱼汤 、安排鱼、产后排骨汤有利下奶 ，头天软饭为主 ，食样以免进食过多脂肪 ，安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后以防奶胀 ，头天瘦肉 、食样
食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、3.不要忌食青菜和水果。豆浆等，
2.鸡汤 、导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，猪肝 、鸡较好 。豆制品）外 ，以下几点供参考。菠菜 、铁多的食物（如牛奶、
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇，面包 、可选用稀粥 、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。牛]奶 、钙片等 。
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天饮食以半流食 、